Online Coaching & Personal Training | Hardgainer Coaching

Vom Hungerhaken zum Blickfang

Entdecke, wie du endlich Muskulatur aufbaust und stärker wirst - ohne komplizierte Diäten, einfach mit Struktur und Spaß!

Du hörst ständig: „Iss halt mehr“ , aber niemand sagt dir wie.

Du gibst dir Mühe, aber die Waage bewegt sich nicht.

Du trainierst hart, isst viel und bist trotzdem der dünnste Typ im Raum?

Warum du bei Hardgainer Coaching richtig bist:

Dein Problem ist nicht dein Training - Es sind die Standardempfehlungen die für Hardgainer nicht funktionieren

Kostenloses 30-Min Kennenlern-gespräch

Entweder persönlich oder per Videochat kannst du deinen Coach kennenlernen. Wir checken wo du gerade stehst und wie du endlich zunimmst

Tägliche Check-ins und Feedback

Ich überprüfe dein Training und Ernährung, gebe dir persönliches Feedback – damit du typische Hardgainer-Fehler vermeidest und immer breiter wirst

Personalisierter Trainingsplan

Dein Alltag, deine Lieblingsübungen, deine Möglichkeiten kombiniert mit meinem Wissen – für einen Trainingsplan der wirklich zu dir passt.

Individueller Ernährungsplan

Ein auf dich zugeschnittener Hardgainer-Ernährungsplan mit exakt berechneten Makros und Kalorien – damit sich etwas auf der Waage bewegt

Coaching über App

Dein Gewicht, deine Workouts, deine Ernährung und dein Aktivitätslevel wird über die Trainerize App getrackt – für optimale Fortschrittskontrolle

Form und Technik Feedback

Sende mir die Videos deiner Fokusübungen und ich gebe dir Feedback zur Übungsausführung

Über mich

Tony Zenker – dein Hardgainer Coach

Ich kombiniere mehr als 12 Jahre Erfahrung im Kraftsport mit dem Wissen, Hardgainern wie dir zu helfen, leicht Muskulatur aufzubauen. Durch meine eigene Erfahrung als Hardgainer helfe ich dir mit strukturierter Unterstützung.

      AUSGEZEICHNET  
   Basierend auf 7 Bewertungen 
    
 
 
 
   
 
 
       Gepostet auf Google  
   
   Svenja Non 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich hatte absolut keine Ahnung von Sport – das war einfach nie meine Welt. Aber durch mein Hohlkreuz wusste ich, dass ich etwas dagegen tun muss. Tony hat es geschafft, mich zu motivieren, regelmäßig zu trainieren – etwas, das ich vorher nie für möglich gehalten hätte. Sogar eine Spagat-Challenge habe ich begonnen, was für mich ein riesiger Schritt ist. Obwohl ich nicht zur typischen Zielgruppe seines Coachings gehöre, hat er mich trotzdem aufgenommen, wofür ich sehr dankbar bin. Seine Unterstützung war für mich wirklich ein Gamechanger!
  
 
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   Johann Musculus 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Bester Mann, Tony ist super kompetent und konnte mir bei jeder Frage weiterhelfen! Die Arbeit  mit ihm hat bei viel mehr geholfen als „nur“ meine Ziele im Gym zu erreichen - jetzt fühle ich mich wie ein ganz neuer Mensch, insgesamt gesünder und mehr im Einklang mit meinem Körper (der natürlich jetzt in Topform ist). Absolute Empfehlung!
  
 
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   Nemo Koch 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Toller und sympathischer Typ!

Dank Tony hab ich es endlich geschafft, deutlich motivierter und strukturierter zu trainieren.
Vor allem im Berufsalltag ist es so unglaublich  befreiend, wenn ich mir nicht selber ständig Gedanken übers Essen und Trainingsabläufe machen muss. Danke man!

Ergebnisse nach dem Probemonat:
  
 
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   Linda S. 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Rund um zufrieden!
Der individuell auf mich abgestimmte Trainingsplan ist effektiv und passt perfekt in meinen Arbeitsalltag – etwas, das für mich als Schichtarbeiterin besonders wichtig ist.
Was ich besonders schätze, ist seine durchgehend offene und freundliche Art. Er ist jederzeit erreichbar, nimmt sich Zeit für Fragen und erklärt Zusammenhänge verständlich – oft auch mit Verweis auf wissenschaftliche Studien.
Man merkt sofort, dass ihm ein respektvolles, angenehmes Miteinander genauso wichtig ist wie der sportliche Fortschritt. Ich fühle mich rundum gut betreut, ernst genommen und motiviert.
Vielen Dank 🙏🏻
  
 
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   Nikita Kishchevskyy 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Tony hat mir geholfen in das Gym Leben einzutauchen, er hilft bei jeder Frage und gibt hilfreiche Tipps
  
 
  
  
 
     Verifiziert von: Trustindex  Das verifizierte Trustindex-Abzeichen ist das universelle Symbol des Vertrauens. Nur die besten Unternehmen können das verifizierte Abzeichen erhalten, die eine Bewertungsnote über 4.5 haben, basierend auf Kundenbewertungen der letzten 12 Monate. Mehr erfahren

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Tony 8 Monate Transformation

Nemo nach dem Probemonat

Deine Transformation als nächstes?

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